久坐对你的伤害 久坐到底会伤及哪里

在日常生活当中，大家需要注意一些身体的调养方式，现在社会越来越多的人，会长时间地坐着，这样容易影响到人体健康，带来一定的危害后果，所以平时大家需要注意一些危害，中医解释久坐到底会伤及哪里？

1、久坐伤肉

中医早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。

2、久坐伤神损脑

久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕

眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，

老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及

牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症

3、久坐伤心脏

久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的

中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和

工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。

4、久坐伤胃

久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。

5、久坐损筋伤骨

久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不当（如脊柱持续向前弯曲），还易引发驼背和骨质增生。久坐还会使骨盆和骶骼

关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。

平时大家需要注意合理的进行保健，并且在日常生活中应该注意加强锻炼，不要长时间地坐着，避免造成人体受到影响，给患者带来更多的危害，而且还会造成关节受到影响，希望大家注意自己的生活要点，有效地进行自我保健，合理进行饮食，这样才能拥有健康的身体。