泡脚的注意事项 泡脚有哪些好处

我们都知道糖尿病对于患者朋友的健康造成很大的威胁，目前来说治疗的效果一般。所以我们建议朋友们在平时的生活中，要多注意饮食，不要暴饮暴食，生活要有规律，多吃新鲜的蔬菜水果等等。

泡脚的注意事项泡脚要注意容器的选择、时间的把握、泡脚的方式以及药水的挑选等。

1.容器的选择目前市场上有各种各样的按摩泡脚器。推荐选择一个比较深的木桶，深度以能达到小腿肌肉处为佳。选择木盆泡脚有两个好处：一是木盆不像塑料盆和铁盆那样散热快，比较容易保温;二是木盆相对来说比塑料等材质的盆天然，不会像塑料盆那样，因为水温过高而释放有害物质，对人体十分有益。要是没有木桶，也可以用普通的洗脚盆来代替，但最好用木桶。

2.时间的掌握泡脚的时间不宜过长。应该控制在半小时以内。额头微微出汗即代表泡脚已达到最佳疗效状态，切忌泡到大汗淋漓，这样反而伤身体。每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况及泡脚后自己的切身感受等来逐渐调整。

3.何时泡脚进食状态、太饱或是过饥的时候都不宜泡脚。因为泡脚会加快全身血液循环，容易出现头晕不适。另外，饭后半小时内也不宜泡脚，这样会使大量血液涌到脚部，胃部的血液供给相对减少，不利于消消化吸收，严重者会造成消化不良。那何时为最佳泡脚时间呢？俗话说“饭后三百步，睡前一盆汤”“睡前洗脚，胜吃补药”。因此，最佳泡脚时间为入睡前，一来暖身，二来利于消除疲劳、帮助睡眠。

4.泡脚后按摩效果更佳泡脚后最好能及时对脚底部进行按摩。因为脚底有多达60个穴位，刺激这些穴位，有利于经络的疏通、气血的通畅以及脏腑的协调。一般大家熟知的有脚底的涌泉穴，此穴具有强肾助眠、延年益寿的功效，还可以提高人体的免疫力