女人保养肚子有哪些好处 女人保养肚子的方法

女人的生命点就是在肚子上，女人们的肚子保养是非常重要的哦，下面我们就来了解一下保养肚子的好处。

女人保养肚子的好处

1、保养肚子的七个好处

①、疏通带脉，紧致肌肤，收紧线条。

②、保养卵巢，

③、妊娠纹淡化。

④、排除没有完全排干净的月经。

⑤、可以调理便秘。

⑥、还可以调理痛经。

⑦、去除宫寒，做一样可以调理这么多地方，一举多得。

2、十个肚子的重要事项

①、女人的肚子一定要软

肚子硬，脸有斑，肚子硬，脾气差，肚子硬，脸有痘，肚子硬，睡不好。

②、女人的肚子一定要温度

肚子凉，手脚凉，肚子凉，疾病多，肚子凉，到处疼，肚子疼，斑黄黑。

③、女人的肚子温度高一度

妇科疾病发病率少一半。

④、经前揉肚子

坚持一年，美两岁，坚持三年，没疾病。

⑤、露肩露胸不露腹

露出肚子少寿命。

⑥、脐周常按

元气不缺，脐周常暖，疾病不缠。

⑦、定期饿饿肚子减负

晚餐少食，肚子减负，经前揉揉，肚子减负。

⑧、面部是花

胸部是叶，子宫是根，根伤叶损花枯。

⑨、经期食凉肚子必疼

经期不暖，手脚必凉；经期熬夜，面部必斑。

⑩、与肚子有关的时间

5至7点大肠经开经，如厕，7至9点胃经开经，必食，15至17点，膀胱经开经，饮水， 21至23点，三焦经开经，必眠。

3、常揉腹部的六大功效

①、促进肠蠕动消除便秘

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。

②、腹部按揉利于减肥

因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。

③、睡前按揉有助睡眠

揉腹有利于人体保持精神愉悦，睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠，对于患有动脉硬化，高血压，脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。

④、揉腹防疾病

每天早、中、晚饭后各揉腹1次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的，因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关，经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病，我社区开设的振腹疗法对各类型慢性胃肠疾病的调理效果显著。

⑤、缓解慢性肝炎

每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等，需要提醒的是，这种方法不可能一蹴而就，要长期坚持才会有效。

⑥、避免手术后肠粘连

患者在伤口完全愈合后，进行自我腹部摩擦或找专业康复医生进行按摩，可防止手术后肠粘连的发生，一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次，揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。

所以女士们一定要对自己的肚子好一点哟。