孕期如何预防感冒

孕妇感冒了怎么办

1、孕妇感冒要注意休息

由于孕妇身体情况特殊，一旦发生感冒，首先应立即放下手边繁重的工作，多休息，避免劳累与压力，减少并发症的发生。在疾病流行期间，孕妇应注意个人卫生，不到人口密集的场所，不接触感冒的病人，家中居室通风换气，保持温、湿度适宜，保持良好的心境才有益于抵抗病毒。

2、孕妇感冒要多喝热水

多喝热水可以补充感冒发烧时所散失的体液，帮助有毒物质排出。另外，适当的服用维他命C，可以减缓咳嗽、打喷嚏等感冒症状。喝水起到的效果是长期的，对于孕妇身体出现的如便秘、感冒、拉肚子都有一定的预防作用，所以孕妇不能等到生病时再多喝水，防患于未然才是我们应该做的。

3、孕妇感冒要遵医嘱服药

孕妇的体质和其他体质不一样，所以不要自己擅自服药。抗感冒药大多是复合制剂，含有多种成分，而且大部分药都是组胺类药，孕期不宜服用，特别是孕4周前，感冒药主要是对症药物，治标不治本，对孕妇又不是安全用药，所以建议孕妇最好不用抗感冒药，若必须使用，则应在医生指导下。

孕期如何预防感冒

1、保持室内空气流通

保持室内空气的流通，对预防感冒有着很大的作用，尤其是特别难缠的病毒性感冒，常见于换季期间，如果孕妇平时注意室内通风，那就会远离这方面的困扰，减少感冒出现的次数。因为这不仅是自己一个人的健康，还关系到宝宝的发育状态，所以说孕妈要提前做好预防，切不可大意对待。

2、增加运动量

很多孕妈都是强身健体经常挂在嘴边，但在怀孕期间坚持运动的少之又少，总是说自己累，小编也能理解，毕竟怀孕后本身就比较疲倦，稍微走路都气喘吁吁的，更别说坚持运动了，对于孕妇来说有些困难。可运动还是不能减少的，平时多运动，既利于顺产，又增强了孕妇的抵抗力， 对感冒有着极强的预防作用！

3、温水泡脚

孕妇感冒泡脚可以快速发汗，这对于孕妇感冒的病症有特别好的缓解作用，但一定得注意水温不要太高。孕妇遇到换季的时候，也可以多泡泡脚，这对于预防感冒也有一定的作用，同时还能缓解孕妇身体疲劳。

怀孕期间如何保健

1、皮肤保健

淋浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进患部的血液循环，淋浴后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂（孕妇妊娠油、孕妇橄榄油护肤品），经常对皮肤进行适当的按摩，增加皮肤的弹性;选择对皮肤刺激少的护肤品，不宜浓妆艳抹。

2、衣着

应较平日衣着宽松、穿脱方便、质地柔软的衣物。孕妇新陈代谢率增加，棉织品易吸汗，较纤维制品为好。乳房最好选用设计合适、前开式的乳罩将乳房拖住。袜子要绷紧的长袜，在晚孕时既感舒适又可减少静脉曲张。不宜穿高跟鞋，高跟鞋使腰椎前突，背部过度伸展，易跌倒，且易造成踝关节损伤。

3、睡眠及休息

孕妇要重视自我感受，想休息就休息，睡眠时间比平时要多1小时左右，最低保证每天8小时睡眠。鼓励午睡1—2小时。强调卧床休息，因坐卧往往使下肢受压引起水肿。孕妇心神不宁，会直接影响导致孕妇休息，甚至造成失眠，时间一长就会让孕妇的皮肤发黄。因此在孕期，孕妇应该保持心境平和，情绪愉悦，除了对皮肤好，对胎儿更是一种很好的胎教。