紫薯燕窝功效 紫薯燕窝粥的做法

紫薯燕窝功效有哪些？紫薯是很常见的一种粗粮，而燕窝则是珍贵的保健品，那大家知道紫薯燕窝功效都有哪些吗？下面小编就来跟大家介绍紫薯燕窝功效。

紫薯燕窝功效

1、紫薯燕窝能补肺养阴

紫薯燕窝可以补肺养阴，它们一起食用可以治疗人类的咳嗽与痰喘，还有科学与吐血等多种不良症状，紫薯可以提高人体免疫力。

而燕窝则是天然的润肺食材，它能有效滋养人类的肺部，减少多种毒素，对肺部的伤害，特别是吸烟人群食用紫薯燕窝粥，对预防肺部病变有很大的好处。

2、紫薯燕窝能美容

紫薯燕窝中含有大量的水溶性蛋白质，从蛋白质中含有一些促进细胞分裂激素和表皮生长因子，人体吸收它以后可以刺激多种细胞的分裂增殖，也能加快细胞分化，能让受损的皮肤细胞快速得到修复，经常食用可以让人们的皮肤变得滑嫩而有弹性。

紫薯燕窝功效

3、紫薯燕窝能补虚养胃

紫薯燕窝还能益气补中，也能加快血液循环，还能提高肠胃的消化能力，特别是紫薯中含有的微量元素硒与矿物质磷等成分被人体吸收以后，可以提高胃部的消化能力，也能预防胃部病变，它与燕窝一起搭配食用，能让健脾开胃的功效得到更好的发挥。

紫薯燕窝粥的做法

燕窝用清水浸泡6小时，去掉燕窝上的小毛和杂质，用筛子把燕窝隔水。