豆浆粉的功效与作用 降低血压又减肥

7.美味、独特的豆浆米粉炒好了

自制五谷豆浆粉的做法

1.黄豆和黑豆烤箱烤熟

2.花生米烤熟

3.黑白芝麻分别炒熟

4.炒熟的豆子及坚果类备好

5.大米也要炒熟或者烤熟

6.把所有熟的食材放入破壁机的杯子中，我做的这个量分了2次打碎的

7.开启研磨功能

8.机器一点点把食材打碎了

9.最后研磨成很细的粉

豆浆粉的功效与作用

10.研磨好的粉用密封盒装好，吃的时候按需要的量随吃随取

11.冲一碗的话一般两小勺即可，五谷粉放入碗中

12.开水冲调，边冲边搅拌即可，也可以凉水和好，然后再小火煮开，煮开的效果会更好，更浓稠

13.还可以不打粉，直接把所有弄熟的食材混合，吃的时候取需要的量，直接放入破壁机中

14.加适量的开水直接用五谷豆浆功能搅拌成糊，就可以直接饮用了，效果也很好的

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