油豆皮的功效与作用 营养丰富效果好

油豆皮的功效与作用有哪些?油豆皮是极好的一种食物，不仅味道好，对人体还有着很多的好处。下面小编就来给大家讲讲油豆皮的功效与作用，营养丰富效果好哦!

油豆皮的介绍

油豆皮是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品。是从锅中挑皮、捋直，将皮从中间粘起，成双层半圆形，经过烘干而制成的。皮薄透明，半圆而不破，黄色有光泽，柔软不粘，表面光滑、色泽乳白微黄光亮，风味独特，是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品。油豆皮干吃涮煮均可，干吃香脆可口，涮煮软嫩鲜香，回味无穷。

油豆皮的功效与作用

1、豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高。

油豆皮的功效与作用

2、豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。

3、并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

油豆皮的食用禁忌