专家提示 春季养生忌食热性食物

时间:2015-08-11 08:55来源:互联网

春季养生适宜吃一些韭菜、豆芽

早春时节正是养肝护肝和调节脾胃的大好时机。针对这一情况我们应该选择性味甘平的食物,像是山药、韭菜、鸡肝等。同时,春天是万物生发的季节,人体同自然界应该保持统一,也吃一些生发的食物来补充营养,例如:芽类、青菜、百合、豌豆苗、荸荠、海带、鸡蛋、瘦猪肉、鲤鱼等。

春季不宜吃羊肉

虽然降水拉低了近些日的温度,但是春天的脚步还是不可抵挡的在逐渐向我们走来,这个时候羊肉已经成为不宜食用的食品。因为,羊肉属于人们常说的“发物”,这种“发物”会让一些慢性病加重,并且有复发的可能。因此,热气腾腾的涮羊肉、烤羊肉在春天就和季节“撞车”了,稍不留神就有可能补过了头,引起上火,旧病复发等问题。但是也不必过于担心,偶尔吃不会有太大的问题,但是记住一定要搭配冬瓜、萝卜这类的凉性食物一起才能缓解羊肉的“热性”。

温馨提示:春季养生适宜温补,即使天气降温也不要食用热性食物了,避免补过了头 ,同时也要少食用寒凉食物,可以选择一些瘦肉、禽蛋、牛奶、新鲜蔬菜、水果等养生食物。祝您身体健康。

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