贫血怎么办 食补4食疗方有效缓解贫血

时间:2016-02-18 09:44来源:互联网

三、牛肉香菇汤

材料:牛肉(瘦)200克,香菇(鲜)25克,香油4克,盐3克。

做法:

1、将牛肉洗净切切片,香菇洗净,用水泡软,备用。

2、汤锅置大火上,加水1000克,将牛肉片和香菇一同放入锅中。

3、待煮沸,改用小火煨炖。

4、用精盐、香油调好味即成。

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