时间:2016-03-05 14:49来源:互联网
虽然孕中期距分娩时间还有一段时间距离,但孕妇已开始感到有压力了。孕中期要怎么调节心理?下面跟随小编的步伐一起来看看吧!
专家建议需要注意以下几点:
1、定时体检。要按时到医院接受检查,及早发现可能会出现的各种病理情况,如妊娠高血压综合症和贫血。
2、积极活动。适当地活动及仍然正常上班,对日后分娩有一定帮助,对于保持稳定、健康的心理状态大有益处,但是要注意不要给自己太大的工作压力。
3、做些家务。根据自身的健康情况做一些用力平缓的家务,可以转移注意力,同时可以锻炼体力。
4、做好精神准备。卸下精神压力,尽量保持精神愉悦,孕妇在这个时期最忌讳胡思乱想,影响情绪甚至影响胎儿发育。
5、做好分娩准备。学习一些分娩知识,并和家人一起为未出世的宝宝准备一些必需品。对高龄孕妇来说最担心的是分娩时的安全和宝宝健康,多动的一些分娩知识和物质准备可以增强孕妇的信心。