芒果的功效与作用 芒果能解决五大健康问题

时间:2016-04-11 14:46来源:互联网

芒果是一种热带水果,受到很多人的青睐,但要适量吃,食用过多对会身体造成很多负面影响,而适量的芒果有很多食疗作用哦。你知道芒果的功效与作用有哪些吗?今天小编告诉大家芒果可以解决五大健康问题,一起来了解一下吧!

1、有助预防癌症

由于天然抗氧化物和维生素含量高,芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明:芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。

2、改善大脑功能

芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺,有助于提高人的专注度,并改善记忆。

3、保护肝脏

芒果含有大量强效抗氧化剂,有助清洁肝脏中的毒素。

4、降低胆固醇

芒果中的膳食纤维和果胶含量高,它们有助于降低血清中的胆固醇水平。

5、改善消化系统

芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物,从而有益肠道内有益菌的生长,保护消化系统。此外,芒果中还富含钾,缺钾会引起体液失衡,并且导致便秘。

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