吃什么补肾?4大坚果餐助男人补肾

时间:2017-08-26 09:42来源:互联网

功效:补肾强肾,补钙壮骨。

山药

原料:白米、白糖、山药各100克,清水1公斤。

做法:将山药去皮后切成小块,倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可。

功效:益肾气、健脾胃,是保健滋补的佳品。

长寿粥

原料:芡实、药仁各400克,山药1500克,糯米500克,人参茯苓各150克,莲子250克,白糖适量。

做法

1.将药仁置于热锅中翻炒一下,捞出后研成粉末,糯米也是同样做法。

2.将所有原料混合到一起搅拌均匀,煮成粥品,每天吃2次。

功效:补脾止泻、益肾等功效。

核桃粥

原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。

做法:将核桃去壳切成小丁,白米放入锅中煮成糊状时,倒入冰糖、核桃丁即可。

功效:补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。

总结:通过小编上文的介绍,你知道哪8款补肾食谱了吗?你知道补肾吃什么好了吗?大家在平时可以多制作一些这样的食物,通过饮食来提早预防肾脏疾病的发生,让自己和家人远离疾病的困扰。

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