中医养生知识?女人四个时期的补血方法

黄体期：生理期的第13～第21天

补血原因：

此时为排卵后期，若没有受精则子宫内膜停止生长，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。以便增加黄体功能，创造一个好的受孕环境，为孕卵着床准备条件。即使这一次未怀孕，也是为下次月经打下物质基础。

中药帮帮忙：

熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴，补精益髓的功效。在煮粥的时候里面可以加一点熟地，不仅能很好地补血滋阴，还可以留住健康和美丽。首先把30克熟地用纱布抱起来然后放入砂锅中，再加入清水来煮。

煮沸数次以后，若见药汁呈棕黄色且药香扑鼻时，可放入粳米并改用小火熬煮，将粳米熬至烂熟，去掉熟地即成。注意，熟地有效的成分很难用开水冲泡出来，所以最好的方法是和米一块熬粥，烂熟之后再取出。

注意点：

本品性质滋腻粘滞，较生地更甚，有碍消化，凡气滞痰多、食少便溏者忌服。