中医养生知识?女人四个时期的补血方法

时间:2017-09-11 17:27来源:互联网

月经期:生理期的第22~第28天

补血原因:

因为子宫内膜已经很成熟所以就会渐渐剥落,这个时候就会血液就会碎着阴道流出。这个时候要用活经通络的方法。

中药帮帮忙:

肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环,有了它,还会担心月经不通畅?当然不会!一道营养美味的肉桂牛肉,不仅解了馋虫,还赶跑了痛经!

材料很简单,肉桂4克,牛肉250克,佐料就是平时家里用的生姜、精盐、黄酒、味精和葱。把肉桂洗净,切成2厘米长,1厘米宽的条,牛肉切成块儿,放入锅中,加适量清水,像平时炖菜一样,加入佐料炖熟就成啦!想让颜色更鲜亮,还可以稍微加点胡萝卜和枸杞。

注意点:

桂皮性热,适合天凉时节食用,夏季忌食桂皮;桂皮性热活血,易损胎气,所以孕妇一定要慎食。有手足心发热、口干咽噪等阴虚火旺症状的美眉不宜食用。月经量过多或是经常流鼻血的血热型美眉也不宜食用;盆腔炎、咽疼及其它热病患者应忌食。失血的美眉也应禁食。

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