时间:2024-04-27 14:08来源:普瑞养生网
在炎热的夏季,女性多多少少都会出去走动走动,强烈的紫外线对女性的皮肤产生了巨大的威胁。爱美的女性都会涂着防晒霜,穿着防晒衣,打着遮阳伞出门,然而这些只是外部措施,那么夏季女性护肤吃什么水果呢?下面寻医问药网中医频道就为大家介绍夏季女性护肤吃什么水果。
夏季女性护肤吃什么水果
1、桃子
桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。桃子铁含量为苹果和梨的4~6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。铁是人体造血的主要原料,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。多吃桃子气色红润,减少脸部蜡黄,美白滋润。
2、柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
3、桑葚
桑椹嫩时色青,味酸,熟后变为黑紫色,味甜汁多。含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。它对防衰润肤确有疗效。桑椹还具有补血功效,血虚体弱者适宜食用。
4、葡萄
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
5、李子
李子饱满圆润,玲珑剔透,形态美艳,口味甘甜,是人们最喜欢的水果之一。李子中含有多种营养成分,有养颜美容、润滑肌肤的作用,李子中抗氧化剂含量高的惊人,堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。
阅读完以上内容后,相信大家对夏季女性护肤吃什么水果有了新的认识。水果中富含多种维生素,不仅美味可口,而且还滋补养颜,中医甚至把它当作养生食材。心动的你是不是想马上到水果店买水果呀!