气虚血弱体质如何调理 中医调理的方法

由于每个人的体质不同，要通过中药物来调理，增强体质，得先了解自己的体质，才能取得良好的调理效果。基本上，中医学把体质分成四种类型，用中药来调整。

气虚要补气

表现为脸色苍白、精神不振、说话声量小，动不动就流汗、感冒；或者是胃口不好，吃一点东西肚子就发胀。针对气虚体质，可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨。当气够的时候，脸色就会变好，也比较不容易感冒。

血弱要补血

一般是脸上没有血色，口唇指甲比较苍白，头晕眼花，站立起来头会晕、心悸，容易失眠、精神不好、月经不调等，这是最常见的身体虚弱情形。属“血弱”体质，就可用一些中药物来补血，如用熟地、白术、当归、龙眼皮、阿胶、川芎等中药或药丸炖鸡、炖排骨、炖鱼。女性在月经过后，若没有什么不舒服，只想补血也可用此方法。

阴虚要凉补

阴虚俗称虚火，头晕、耳鸣、觉得腰酸背痛、睡眠不好，感到口干、咽躁、觉得很烦，手足心热容易流汗、容易做梦，这类体质身体比较瘦，吃什么东西都胖不起来。由于这种阴虚体质的脉搏比较快，舌头比较红，身体肌肤有灼热的感觉，中医一般会用凉补，常用的中药有生地、天门冬、麦冬、沙参、西洋参、莲子、薏苡仁、玉竹等。

阳虚要补阳气

阳虚体质畏寒、怕冷、四肢不温，甚至冰冷；会腰酸、腿软、频尿，女性月经延后且量比较少，身体会有发麻等状况。对阳虚体质，中医一般常用的药物如附子、肉桂、补骨脂、菟丝子、肉苁蓉、鹿茸等中药物来补阳，待阳气恢复后身体就比较不怕冷。这四类气血阴阳的虚，有时候会单独出现，有时候也会合并两种出现。较常看到久有人会出现气血两虚，甚至病久时还会寒热夹杂。身体比较虚弱，体质也比较复杂时，就一定要请中医师帮你诊断，找出问题出在哪里，再吃一些补药，这样比较省时间、比较对症，也没有毒副作用。