最有效的一周减肥餐?让你天天都能吃饱还不胖

减肥的方法是五花八门，看到身边的几个胖子尝试的方法就有很多，像是进行很多种运动，也有的是吃的少，或者是吃一些特殊的食材来进行减肥，最近看到有人经常会吃红绿豆粥，说这个粥提供的能量少，减肥的效果很好，不管别人怎么说，咱们大家还是自己去验证下吧，看看红绿豆粥减肥的效果真的就是这么好吗？

准备红绿豆各100克、大枣10枚、山楂30克，然后把后红豆和绿豆洗干净放到冷水里泡一个小时，一小时后将所有材料放到锅中，加入1000毫升冷水，煮到豆烂即可，因为豆浸泡过，所以煮的时候比较容易煮烂。