血瘀体质养生法：气滞血瘀的症状及养生方法

第四种是机体衰老致瘀。《黄帝内经·灵柩·天年》中说：“六十岁 血气懈惰。”意思是说，人到六十岁的时候，气血运行会减缓。徐灵胎说：“盖老年气血不甚流利。”也就是说，老年人气血运行不畅。气血运行缓慢和不畅都会导致血瘀体质的形成。

以上是对血瘀体质原因做出的分析，专家指出血瘀体质原因很复杂，总而言之，外伤、七情内伤、久病入络、机体衰老都会导致血瘀体质的形成。只有结合血瘀体质原因才会更好的预防和改善这种体质。

血瘀体质养生食膳哪种比较好

血瘀体质养生食膳有很多，但是究竟哪种适合要看自身的具体情况和喜好，那么究竟哪种血瘀体质养生食膳适合你呢？接下来我们就来简单介绍两种，看看哪种更有效。

血瘀体质养生食膳：

现代饮食中，用绿茶做菜也是一种非常普遍的现象。《茶菜》一书中就专门介绍了绿茶菜的制作方式。碧翠白玉、龙井银耳三菇这两道菜肴适宜血瘀体质者食用，血瘀体质者空闲时不妨动手试一试！

橄榄海蜜茶具体做法是：取橄榄3克，胖大海3枚，绿茶3克，蜂蜜适量。将橄榄放入500毫升的清水中，用小火煮10分钟，然后放入胖大海和绿茶。加盖焖10分钟，放入蜂蜜调匀即可饮用。每日1~2剂。橄榄海蜜茶有清热解毒、止渴润喉、化瘀理气、活血止痛的功效。咽喉干燥、声音嘶哑的血瘀体质者宜饮用。

红花绿茶饮具体做法是：取红花5克，绿茶5克。将红花、绿茶放入杯中，加入200毫升沸水，闷泡10分钟即可饮用。一般冲泡3~5次。红花绿茶饮有活血化瘀、止痛理气、清热润燥的功效。身体肥胖、胸闷刺痛、脘痞腹胀、有高脂血症的血瘀体质者宜常饮。

上述血瘀体质养生食膳是经过实践检验的效果比较好的，要求大家在选择血瘀体质养生食膳的时候一定要结合自身的实际情况选择适合的养生食膳，只有这样才能最大限度的恢复大家的健康。

血瘀体质养生之绿茶

有很多血瘀体质养生产品，其中绿茶就是其中的一种，那么究竟绿茶是怎么实现血瘀体质养生目的的呢？带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们分析了如下内容，我们详细了解一下。

以上是绿茶对血瘀体质养生的功效，专家指出绿茶清热活血，血瘀体质者宜常食，是进行血瘀体质养生的好食品，最后建议大家一定要结合自身的实际情况，选择适合的养生食品。

绿茶在我国有着悠久的历史，也是中华民族的文化象征。早在3000多年前，人们就已经开始采集野生茶树芽叶晒干后食用。用茶做菜不仅古代有，现代我国有些地方仍有这种风俗。如云南省的基诺族，至今仍有吃“凉拌茶”的习惯。即将采来的新鲜茶叶放在热水中浸泡几分钟，加入少许黄果叶、大蒜、辣椒、盐等，再加入少许泉水，拌均匀后，就做成了美味可口的“凉拌茶”了。

用茶制作成菜肴食用，历史也有记载。《晏子春秋》中说：“婴相齐景公时，食脱粟之饭，炙三弋五卵、茗菜而已。”意思是说，晏婴在景公时，虽身居相国之职，然而饮食节俭，吃糙米饭，除几样荤菜以外，只有“茗菜而已”.